Un pieno di attività fisica

Correre, nuotare, andare in palestra, non solo... Certo queste attività lo sono ma per attività fisica si intende molto di più. 

Per attività fisica si intende qualsiasi movimento del corpo che implica un dispendio di energia, quindi anche quando svolgi un lavoro manuale quando sali al terzo piano con le scale, quando cammini attorno al tavolo mentre sei la cellulare, quando giochi con i tuoi bimbi, quando imbianchi casa...  

Una vita attiva ti aiuta a stare meglio! Sfrutta tutte le occasioni che la vita quotidiana ti offre per muoverti e ridurre i fattori di rischio per la salute.

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